장에 좋은 운동 하나만 해보세요.
장에 좋은 운동 하나만 해보세요. 흔히 청년들을 보고 ‘너 때는 돌도 씹어먹을 수 있다’고 말합니다. 이것은 그만큼 건강하다는 것을 의미합니다. 나이가 들면 ‘장’ 기능이 점점 떨어져서 음식을 제대로 소화시키지 못합니다. 해당 기관은 우리가 섭취한 음식을 에너지로 변화시켜 신체 각 부위에 전달해 줍니다. 또 노폐물을 걸러서 몸 밖으로 배출하는 등 중요한 역할을 합니다.그 장기에는 400조 개 … Read more