우울증은 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 “정신적 감기”라고 합니다. 우울증은 뇌의 신경전달에 이상이 있는 질환이기 때문에 극복하겠다는 의지보다는 치료를 받아야 한다.
우울증의 원인에는 생물학적 원인(예: 세로토닌, 비정상적인 뇌 신경 전달 물질, 호르몬 불균형), 심리적 원인(낮은 자존감, 완벽주의자, 낮은 자존감), 사회적 원인(실직, 이혼, 사별 등의 사건), 신체적 요인 등이 있습니다. 질병 (뇌출혈, 암, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 이상 등). 우울증은 약물, 정신 요법, 전기 요법, 광선 요법 및 뇌 자극 요법으로 치료할 수 있습니다.
가까운 사람이 우울증을 앓고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 당신이 아는 사람이 우울증을 앓고 있을 때에도 당신이 말할 때까지 눈치채지 못하고 지나치기 쉽습니다. 천천히 생각해보면 무언가의 흔적이 있었는데도 눈치채지 못하고 지나쳐버린 경우가 있다.
우울증은 심리적인 문제나 성격의 일부로 생기는 것이 아니라 신체적인 부분에서 생길 수 있다고 한의학에서는 본다. 특히 ‘심장’의 경우 감정을 관장하는 유일한 기관으로 자율신경계와 밀접한 관련이 있다.
현대인들은 다양한 외부 상황과 내부 갈등으로 인해 크고 작은 스트레스를 경험하고 있습니다. 장기간에 걸쳐 이러한 것들에 노출되면 천천히 심장에 스트레스가 쌓이고 혈액과 주스가 손실되면서 에너지가 고갈됩니다. 이 때문에 자율신경계의 균형이 무너지고 심신의 여러 증상이 나타나 감정 조절 능력이 저하되면서 우울증에 걸리게 된다.
우울증 자가 진단 테스트
우울증 자가진단검사는 전문의가 진단하는 것이 아니라 대략적으로 우울증 증상의 유무를 판단할 수 있습니다.
1. 최근에 지속적으로 슬픔이나 좌절감을 느꼈습니까?
2. 일상생활에 흥미나 즐거움을 잃어버린 적이 있습니까?
3 다음과 같은 증상이 2주 이상 지속되었습니까?
1) 식욕 증가 또는 감소
2) 잠을 못자거나 너무 많이 잔다.
3) 피로 또는 활동 감소
4) 낮은 자존감 또는 높은 죄책감
5) 집중력이 떨어지거나 판단력이 떨어지는 경우
6) 사회활동에 대한 불만 증가
우울증 자가진단 검사 결과에 3개 이상의 항목이 포함되어 있다면 전문의와 상담하여 추가적인 평가와 진단, 치료 방법에 대해 상의하는 것이 중요합니다.
보다 자세한 진단을 원하신다면
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우울증의 초기 증상
우울증은 사람의 생각, 기분 및 행동에 상당한 영향을 미칠 수 있는 정신 장애입니다. 우울증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 정신 질환입니다.
우울증의 증상은 사람마다 다를 수 있지만 다음을 포함할 수 있습니다. 슬픔, 절망 또는 공허감; 한때 즐거웠던 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실; 식욕 및/또는 체중 변화; 수면 장애 또는 늦잠; 수면 장애 피로 또는 에너지 손실. 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
무가치감, 죄책감, 해를 입히거나 자살하려는 생각 우울증은 유전학, 뇌 화학, 상실, 외상, 스트레스와 같은 삶의 사건을 포함한 여러 가지 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 의학적 상태나 특정 약물의 부작용으로 인해 우울증에 걸릴 수 있습니다. 우울증 치료는 일반적으로 약물과 요법의 조합입니다.
1. 우울 장애의 증상 – 후회
우울장애가 지속되면 자신이 잘못하지 않은 일에 대해서도 자책을 많이 한다고 합니다. 자신이 관여하지 않은 상황이나 실수를 자신의 일처럼 받아들이고, 자신의 잘못이라고 생각하며 자책하는 경우가 많다는 점 참고 부탁드립니다.
2. 우울 장애의 증상 – 무기력
우울 장애는 무력감으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 낮에 해야 할 일이나 계획을 계속 하지 못하고, 시간이 지나면 할 수 없는 일이라고 판단하고 포기하게 되니 그 점 참고 부탁드립니다.
3. 우울증 증상 – 집중력 저하
우울증 증상이 나타나면 집중력이 떨어지고 불안해지며 우유부단해질 수 있습니다. 특히 노인들은 알츠하이머병과 유사한 증상을 앓는다. 공부하는 학생의 경우 성적이 떨어지거나 친구 관계에 문제가 생길 수 있습니다. 성인의 경우 사회 생활의 스트레스는 집중 상태를 나타냅니다.
집중력을 잃으면 학업에 집중할 수 없게 되고, 직장인들도 업무에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그 결과 학업 성적이 떨어지고 업무 효율이 떨어질 수 있습니다. 이러한 행동은 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 자신에 대한 불만으로 이어질 수 있는 부분이라 만족감이나 성취감도 문제가 될 수 있습니다.
4. 우울증 증상 – 식욕과 체중 감소
우울하면 식욕이 감소하고 적게 먹습니다. 잘 먹지 않아 자연스럽게 살이 빠지는 경우가 많다. 오히려 우울증을 없애기 위해 폭식을 하는 경우도 있다. 이러한 폭식 증상은 대개 젊은 여성에게 나타납니다.
우울증의 원인
1. 우울증의 원인 – 유전적 요인
일란성 쌍둥이에 대한 연구에 따르면 쌍둥이 중 한 명이 우울증 증상을 보이면 다른 쌍둥이도 우울증 증상을 보일 확률이 50%입니다. 따라서 유전적 요인이 우울증의 발달에 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 유전적으로 설명할 수 없는 원인도 우울증 발병에 영향을 미칩니다. 지금까지 정확한 우울증과 유전적 이상은 없습니다.
2. 우울증의 원인 – 환경적 요인
우울증 증상이 스트레스에서 비롯된다고 생각하는 것이 일반적이지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 그러나 스트레스는 우울증 증상의 발달에 영향을 미칩니다. 삶에는 어려운 어려움, 환경, 상황이 있지만 이것들 역시 우울증의 환경적 조건이라고 합니다.
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