종종 팔꿈치는 턱에 기대거나 팔을 구부리는 것 외에 특별한 목적이 없는 것으로 간주됩니다. 하지만 어깨와 손목, 그리고 손의 움직임을 연결하는 다양한 신경과 연조직이 존재하기 때문에 팔꿈치 통증은 크든 작든 제한을 만들 수 있습니다. 그래서 오늘은 골프엘보와 테니스엘보, 그 원인과 증상 그리고 팔꿈치관절엘보에 대한 구체적인 치료법에 대해 아래의 글에서 설명드리겠습니다. 팔꿈치 힘줄의 미세 외상과 파열을 팔꿈치 질환이라고합니다.
손목 관절을 구부리기 위해 사용되는 근육은 오래전부터 손목 관절에서 팔꿈치 관절로 연결되어 왔으며, 여러 가지 이유로 힘줄의 일부가 과도한 힘에 의해 파열되는 질환을 팔꿈치 관절(상과염)이라고 합니다. 팔꿈치 바깥쪽에 생기는 통증을 테니스엘보우(외측상과염), 팔꿈치 안쪽에 생기는 통증을 골프엘보우(내측상과염)라고 합니다. 남용하면 누구에게나 일어날 수 있으니 주의하세요. 팔꿈치 질환에서 과도하고 반복적인 사용은 통증을 유발할 수 있습니다.
팔꿈치 질환의 대표적인 원인은 근육과 힘줄의 반복적인 사용과 외부 충격에 의한 부상입니다. 특히 최근에는 골프, 테니스 등 야외 활동을 즐기는 사람들이 늘면서 장시간 라켓을 꽉 쥐게 되고, 반복적인 사용으로 내부 미세파열이 발생하게 됩니다. 이 외에도 손목과 팔꿈치를 자주 사용하는 주부, PC를 자주 사용하는 직장인, 요리를 하는 목수, 미용사, 악기 연주자 등에서도 발병률이 높다. 즉, 이는 누구에게나 발생할 수 있는 질병이라는 사실을 기억해두는 것이 중요합니다. 손목을 구부리거나 구부릴 때 발생하는 통증에 대해 알고 계셔야 합니다.
테니스 엘보와 골퍼 엘보 모두 처음에는 가벼운 팔꿈치 통증으로 시작됩니다. 팔꿈치가 눌리면 찌르거나 뻣뻣한 통증이 나타나며, 심하면 문고리를 돌리기 힘들고, 병뚜껑을 열거나, 설겆이를 하기도, 걸레를 꼬기도 하고, 팔꿈치 관절이 뻣뻣해지거나 통증을 느끼기도 한다. 손목과 손가락까지 이어집니다. 또한 재발이 잦은 관절이기 때문에 초기에 이상증상이 나타난다면 빠른 대처가 필요합니다. 힘줄 파열의 단계에 따라 보존적 관리부터 점진적인 치료가 시작됩니다.
팔꿈치와 팔꿈치를 치료할 때는 약물치료, 주사치료, 물리치료 등의 보존적 치료가 주로 사용됩니다. 염증을 줄이고 만성 통증으로 이어질 수 있는 추가 파열을 예방하도록 설계되었습니다. 특히 파열이 심하거나 증상이 없는 경우 혈액 내 혈소판을 이용한 PRP 주사는 혈액 내 성장인자를 이용해 3개월 이상 자연치유력을 활성화할 수 있으며, 힘줄과 인대를 재생시켜 근본적으로 볼 수 있다. 팔꿈치 통증 완화 효과.
팔꿈치는 평소에 사용 빈도가 높기 때문에 적절한 휴식과 재활운동이 필요합니다. 하지만 이때라도 처음부터 근육을 무리하게 사용하기보다는 점진적으로 움직임을 늘려가는 것이 중요하며, 테니스나 골프 등의 스포츠가 원인이라면 그립을 잡고 운동을 하여 타이밍을 조절하거나 운동습관을 개선하는 것이 가장 좋습니다. 라켓을 놓습니다. 팔꿈치에 무리한 충격을 주지 않도록 주의하고 활동량이 많은 날에는 온찜질이나 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다.
활동적인 계절에는 팔꿈치 발생률도 증가합니다. 이 점을 유념하시는 것이 중요하며, 팔꿈치에 비정상적인 증상이 나타난다면 병원에 내원하셔서 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.연세사랑병원 서울시 서초구 효연로 10